Wat te doen tegen een droge huid? 10 tips!

Ontstaan en oorzaken van een droge huid

Een droge huid, medisch genoemd “xerose”, kan ontstaan door verschillende factoren. Een van de belangrijkste oorzaken is een verminderde productie van talg, de natuurlijke olie die door je huid wordt aangemaakt. Dit kan gebeuren door:

Veroudering

Naarmate je ouder wordt, produceert je huid minder talg, waardoor ze droger wordt. Dit komt doordat de talgklieren minder actief worden en de huid dunner wordt. Hierdoor is de huid minder goed in staat om vocht vast te houden. Dit is een natuurlijk proces en kan leiden tot een extreem droge huid bij ouderen.

Het ouder worden van het lichaam zorgt ook voor de verminderde productie van collageen en breekt bestaand collageen af. Collageen stimuleert o.a. de vocht en hydratatie van de huid.

Weersomstandigheden 

Koude, droge lucht en wind kunnen je huid vocht ontnemen. Vooral in de winter, wanneer de luchtvochtigheid laag is en de wind guur, kan je huid snel uitdrogen. Dit kan resulteren in een schrale huid, vooral op de blootgestelde delen zoals je gezicht, armen en benen. 

Heet water

Langdurig en frequent douchen of baden in heet water kan de natuurlijke oliën van je huid verwijderen. Het gebruik van heet water kan de beschermende vetlaag op je huid wegspoelen, wat leidt tot een zeer droge huid. Dit geldt ook voor het wassen van je gezicht met heet water.

Chemische irriterende stoffen

Veel voorkomende producten zoals zeep, wasmiddelen en andere huidverzorgingsproducten kunnen je huid uitdrogen. Deze producten bevatten vaak agressieve chemicaliën die de huidbarrière kunnen beschadigen en leiden tot geïrriteerde en uitgedroogde huid plekken.

Gezondheidsproblemen

Aandoeningen zoals eczeem, psoriasis en diabetes kunnen bijdragen aan een droge huid. Deze aandoeningen verstoren de normale functie van de huidbarrière, waardoor de huid minder goed in staat is om vocht vast te houden. Mensen met deze aandoeningen hebben vaak te maken met een extreem droge huid die speciale zorg vereist.

Kenmerken en symptomen van een schrale huid

Het herkennen van een uitgedroogde huid is belangrijk om tijdig maatregelen te kunnen nemen. De meest voorkomende kenmerken en symptomen zijn:

• Schilfering en ruwe plekken: Je huid kan schilferig aanvoelen en er ruw uitzien.
• Jeuk: Xerose gaat vaak gepaard met jeuk, wat kan leiden tot krabben en verdere irritatie.
• Roodheid: De huid kan rood en ontstoken raken. Kloofjes: In ernstige gevallen kunnen er pijnlijke scheurtjes en kloofjes ontstaan.
• Strak gevoel: Na het douchen of baden voelt je huid strak aan, alsof ze te klein is voor je lichaam.

Hoe herken je een extreem droge huid?

Een extreem droge huid kan nog ernstiger symptomen vertonen. Naast de bovengenoemde kenmerken kun je last hebben van:

• Diepe scheuren: Pijnlijke barsten in de huid, vooral op de handen, voeten en knieën.
• Bloeding: Door de diepe scheuren kan de huid soms gaan bloeden.
• Chronische jeuk: Constante, onhoudbare jeuk die je dagelijkse leven beïnvloedt.

Wanneer moet je naar de dokter?

In de meeste gevallen verbetert de huid aanzienlijk met aanpassingen in de levensstijl en bij het gebruik van eenvoudige huismiddeltjes. Het kan echter nodig zijn om professionele hulp te zoeken bij een huisarts of een dermatoloog (huidarts) als:

• Je ondanks zelfzorg maatregelen nog steeds last hebt van aanhoudende klachten en symptomen;
• Je huid geïrriteerd of pijnlijk wordt;
• Je aandoening zo ongemakkelijk is dat je slaap verliest of moeite hebt om je dagelijkse activiteiten uit te voeren;
• Je open wonden of infecties hebt door het krabben;
• Je grote delen van je huid hebt die schilferen of vervellen.

Hoe behandel je het en kom je ervan af?

Het behandelen en verzorgen van een droge huid vereist consistentie en geduld. Volg de onderstaande tips en pas je huidverzorgingsroutine aan om langdurige resultaten te zien. Overweeg ook om een dermatoloog te raadplegen als je last hebt van een chronisch uitgedroogde huid.

10 tips om een droge huid tegen te gaan

Gelukkig zijn er verschillende effectieve manieren om je huid gehydrateerd en soepel te houden. Een gezonde leefstijl speelt hierbij een belangrijke rol. Vermijd roken, probeer stress te verminderen, beweeg regelmatig en let op je voeding. Hier zijn nog 10 tips die je kunnen helpen:

Leestip: Beste crèmes voor een droge huid?

1. Gebruik een milde reiniger

Kies voor een milde, pH-neutrale reiniger die geen agressieve chemicaliën bevat. Vermijd zeep, want dit kan je huid verder uitdrogen. Een mooi voorbeeld hiervan is de zogenaamde “The Cleanser”. De reinigingsmelk zorgt voor een zachte maar diepe reiniging zonder de natuurlijke oliën van de huid te verwijderen.

 2. Beperk heet water 

Douche en was je gezicht met lauwwarm water in plaats van heet water. Heet water kan de natuurlijke oliën van je huid wegspoelen. Probeer je douchebeurten kort te houden en gebruik lauwwarm water om je huid te beschermen.

3. Hydrateer direct na het wassen 

Breng direct na het douchen of wassen een vochtinbrengende crème of zalf aan op je nog vochtige huid. Dit helpt om het vocht in je huid vast te houden. The Day Formula en The Night Formula zijn 2 mooie voorbeelden die speciaal ontwikkeld zijn om de huid intensief te hydrateren en te voeden, gedurende de dag en nacht.

4. Bescherm je huid tegen de elementen 

Draag in de winter handschoenen en een sjaal om je huid te beschermen tegen koude en wind. Gebruik in de zomer een zonnebrandcrème om schade door UV-stralen te voorkomen. Dit helpt om de huidbarrière intact te houden en verdere uitdroging te voorkomen.

5. Kies de juiste moisturizer

Gebruik een rijke, hydraterende crème of zalf die ingrediënten zoals glycerine, hyaluronzuur of ceramiden bevat. Deze ingrediënten helpen om vocht in je huid te binden. The Volume is hier een mooi voorbeeld.

6. Drink voldoende water 

Hydratatie begint van binnenuit. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt om je huid gehydrateerd te houden. Probeer dagelijks minstens 1,5 tot 2 liter water te drinken.

7. Gebruik een luchtbevochtiger

Tijdens de wintermaanden kan de lucht in huis erg droog zijn door verwarming. Een luchtbevochtiger kan helpen om de luchtvochtigheid op peil te houden en zo je huid te beschermen tegen uitdroging.

8. Vermijd irriterende stoffen 

Kies voor hypoallergene huidverzorgingsproducten zonder parfum en kleurstoffen. Deze stoffen kunnen je huid irriteren en uitdrogen. Een mooi voorbeeld van een mild product is The Toner, die de huid helpt te kalmeren en te verfrissen zonder irriterende ingrediënten.

9. Eet een gebalanceerd dieet 

Voedingsmiddelen rijk aan omega-3 vetzuren, zoals vette vis en lijnzaad, kunnen helpen om je huid van binnenuit te voeden. Zorg voor een gevarieerd dieet met voldoende vitamines en mineralen om je huid gezond te houden.

10. Regelmatige exfoliatie 

Gebruik eens per week een milde exfoliant om dode huidcellen te verwijderen en de absorptie van moisturizers te verbeteren. The AHA Peel is ideaal voor een zachte maar effectieve exfoliatie.