Gladde en mooie huid krijgen? 8 praktische tips!

Ben je het zat om last te hebben van een oneffen huid? Een gezonde en stralende huid is niet alleen een teken van goede verzorging, het boost ook je zelfvertrouwen. Met deze eenvoudige maar effectieve tips kan ook jij een gladde en stralende huid bereiken. 

Grootste oorzaken van een oneffen of slechte huid

Een oneffen huid kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Om te begrijpen hoe je een mooie huid kunt krijgen, is het belangrijk om te weten wat de boosdoeners zijn.

• Hormonale schommelingen: Veranderingen, zoals tijdens de puberteit, menstruatie, zwangerschap of de menopauze, kunnen puistjes, roodheid en onregelmatigheden op de huid veroorzaken.
• Onjuiste huidverzorging: Het gebruik van agressieve producten of het overslaan van je reinigingsroutine kan de huidbarrière beschadigen, waardoor je huid kwetsbaarder wordt voor irritaties en ontstekingen.
• Voeding en hydratatie: Wat je eet heeft invloed op je huid. Suiker en bewerkte voeding kunnen bijvoorbeeld ontstekingen veroorzaken, terwijl een tekort aan water de huid droog en dof maakt.
• Omgevingsfactoren: Vervuiling, UV-stralen en zelfs airconditioning kunnen je huid beschadigen. Deze factoren drogen de huid uit en zorgen voor vroegtijdige veroudering.
• Stress en slaapgebrek: Stress verhoogt de productie van het stresshormoon cortisol, wat ontstekingen kan verergeren en leiden tot onzuiverheden. Daarnaast heeft onvoldoende slaap een negatieve invloed op de regeneratie van je huidcellen.

Nu je weet welke factoren een rol spelen, is het tijd om te kijken naar wat je kunt doen om je huid te verbeteren.

Tips voor een gladde huid

1. Houd je huid schoon, maar wees mild

Een van de belangrijkste stappen naar een mooie huid is regelmatige reiniging. Gebruik een milde reiniger die de huid niet uitdroogt en zorg ervoor dat je ’s ochtends en ’s avonds je gezicht wast. Vermijd heet water, want dit kan de huid onnodig uitdrogen. Kies in plaats daarvan voor lauwwarm water en dep je gezicht droog met een zachte handdoek.

2. Exfolieer regelmatig, maar niet te vaak

Exfoliëren helpt dode huidcellen te verwijderen en kan bijdragen aan een gladdere huid. Dit hoeft echter niet dagelijks; 1 à 2 keer per week is vaak voldoende. Kies voor een exfoliant met zachte ingrediënten zoals glycolzuur of melkzuur, die effectief zijn zonder de huid te irriteren. Wil je veilig exfoliëren? Dan is het een aanrader om The AHA Peel te proberen. Deze kan vaker gebruikt worden vanwege de veilige PH waarde.

3. Hydrateer, zowel van binnen als van buiten

Voldoende hydratie versterkt de huidbarrière en zorgt ervoor dat je huid soepel en gezond blijft. Zo vertoonde personen (uit verschillende wetenschappelijke onderzoeken) met een goed gehydrateerde huid vertoonden minder tekenen van irritatie en droogheid. Voldoende hydratatie is dus essentieel voor een gladde huid. Drink dagelijks voldoende water en gebruik hydraterende producten. 

• Probeer The Day Formula en ervaar zelf hoe je huid dag na dag gladder en stralender wordt. 
• Wil je een complete anti-aging routine? Ga dan voor onze exclusieve The Collection set en profiteer van een stralende huid  

4. Wees voorzichtig tijdens het ontharen

Scheren, waxen en epileren kunnen leiden tot irritaties of een ruwe, oneffen huid. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de huid schoon en goed gehydrateerd is voordat je begint met het verwijderen van lichaamshaar. Na de behandeling helpt het om de huid opnieuw te hydrateren, zodat irritaties worden verminderd en de huid kalmeert.

5. Bescherm je huid tegen de zon

UV-straling is een van de grootste boosdoeners als het gaat om huidveroudering en beschadiging. Gebruik dagelijks een zonnebrandcrème, zoals The Protector met minimaal SPF 30, ook op bewolkte dagen. Zo voorkom je niet alleen verbranding, maar bescherm je je huid ook tegen vroegtijdige rimpels en pigmentvlekken.

6. Gebruik producten met actieve ingrediënten

Actieve ingrediënten zoals vitamine C en hyaluronzuur kunnen je huid aanzienlijk verbeteren. Vitamine C zorgt bijvoorbeeld voor een stralende teint en bescherming tegen vrije radicalen. 

Onze favoriete producten, zoals The Night Formula en The Toner, bevatten een formule met 97% huididentiek atelocollageen, hyaluronzuur en peptiden. Deze krachtige combinatie dringt diep in de huid door en biedt effectieve anti-aging voordelen. Het hydrateert, verstevigt, herstelt de elasticiteit en vermindert fijne lijntjes en rimpels.

7. Let op je voeding

Een gezonde huid begint van binnenuit. Eet voldoende groenten en fruit, rijk aan antioxidanten zoals vitamine C en E. Vermijd suikerrijke en sterk bewerkte voeding, want dit kan ontstekingen bevorderen. Omega-3 vetzuren, te vinden in vis zoals zalm, helpen de huid soepel te houden en ontstekingen te verminderen. Ook kan het huidveroudering en rimpels verminderen.

8. Zorg voor voldoende slaap en verminder stress

Slaap is essentieel voor huidherstel. Tijdens je slaap regenereren je huidcellen zich, wat bijdraagt aan een frisse en stralende huid. Probeer minimaal 7 tot 8 uur slaap per nacht te krijgen. Daarnaast is het belangrijk om stress te verminderen, bijvoorbeeld door middel van meditatie, yoga of een ontspannende hobby. Dit helpt je cortisolniveau te verlagen en draagt bij aan een betere huid.